3 Πεπτίδια Επιτέλους Ελεύθερα
Στις 15 Απριλίου 2026, η FDA αφαίρεσε 12 πεπτίδια από τη λίστα «υψηλού κινδύνου ασφαλείας» — ανάμεσά τους τα τρία που πήρα μετά τον τραυματισμό του γονάτου μου. Η ιστορία πίσω από μια απόφαση που αλλάζει το τοπίο.
Μακροβιότητα & Biohacking
TRiiM-P: Ανασκόπηση 1ου Διμήνου — 3 Εκπλήξεις
Δύο μήνες μετά την έναρξη του TRiiM-P, έχω ήδη 3 εκπλήξεις — μία εξαιρετική, μία απογοητευτική, και μία που δεν περίμενα καθόλου. Αλλά ας πάρουμε … Read more
Διαλειμματική Νηστεία: Από το 16:8 στη Σαρδέλα — 10 Χρόνια Πειραμάτων
Μετά από 10 χρόνια πειραματισμών με τη διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), από το κλασικό 16:8 μέχρι πενθήμερες νηστείες νερού, κατέληξα στο πιο απλό, φθηνό και … Read more
TRiiM-P: Τι Μετράω και Πώς Ξεκίνησαν Όλα
Πριν ακριβώς 10 χρόνια αποφάσισα να αναλάβω ενεργά την υγεία μου. Όποιος έχει διαβάσει τη σελίδα Πλοηγός ξέρει ήδη τι στάθηκε αφορμή — καθημερινή εξάντληση, … Read more