Πρώτα Υψηλή LDL, μετά επαλήθευση
Όπως σας περιέγραψα διεξοδικά στο προηγούμενο άρθρο μου, έχω μια μακροχρόνια και πατροπαράδοτη σχέση με την υψηλή LDL χοληστερίνη. Την έχω επιβεβαιώσει μέσω ανάλυσης DNA … Read more
3 Πεπτίδια Επιτέλους Ελεύθερα
Στις 15 Απριλίου 2026, η FDA αφαίρεσε 12 πεπτίδια από τη λίστα «υψηλού κινδύνου ασφαλείας» — ανάμεσά τους τα τρία που πήρα μετά τον τραυματισμό του γονάτου μου. Η ιστορία πίσω από μια απόφαση που αλλάζει το τοπίο.
Ψηφιακός Μετασχηματισμός: Η Τιτανομαχία Παλαιού και Νέου Κόσμου
Πρώτη δημοσίευση: 4 Φεβρουαρίου 2021 · Αναδιατυπωμένη έκδοση: Μάρτιος 2026 Εισαγωγή Βρισκόμαστε σε μια ιστορική καμπή όπου οι παλιές σταθερές αλλάζουν ραγδαία. Αυτό που βιώνουμε … Read more
TRiiM-P: Τι Μετράω και Πώς Ξεκίνησαν Όλα
Πριν ακριβώς 10 χρόνια αποφάσισα να αναλάβω ενεργά την υγεία μου. Όποιος έχει διαβάσει τη σελίδα Πλοηγός ξέρει ήδη τι στάθηκε αφορμή — καθημερινή εξάντληση, … Read more
Αξονική στεφανιογραφία : Μέσα στον Τομογράφο
Ξαπλωμένος ήδη στον αξονικό τομογράφο, με μια σύριγγα να πλησιάζει το χέρι μου – η ερώτηση μόλις είχε βγει από τα χείλη μου: «Ο γιατρός … Read more
LDL Χοληστερίνη: Μια μακροχρόνια «πατροπαράδοτη» σχέση
Ο πατέρας μου είχε σταθερά υψηλή χοληστερίνη (200+) και ας έπαιρνε στατίνες. Υψηλά τριγλυκερίδια, υψηλή πίεση και υψηλό ζάχαρο. Ο γιατρός του έλεγε να κάνει … Read more
TRiiM-P: Ανασκόπηση 1ου Διμήνου — 3 Εκπλήξεις
Δύο μήνες μετά την έναρξη του TRiiM-P, έχω ήδη 3 εκπλήξεις — μία εξαιρετική, μία απογοητευτική, και μία που δεν περίμενα καθόλου. Αλλά ας πάρουμε … Read more
Διαλειμματική Νηστεία: Από το 16:8 στη Σαρδέλα — 10 Χρόνια Πειραμάτων
Μετά από 10 χρόνια πειραματισμών με τη διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), από το κλασικό 16:8 μέχρι πενθήμερες νηστείες νερού, κατέληξα στο πιο απλό, φθηνό και … Read more
Προσωπικό Blog: Γιατί επέστρεψα στο Blogging
Άλλο σπίτι, άλλο πλατεία Εδώ και μερικά χρόνια αυτή η διαφοροποίηση έγινε πολύ έντονη στο μυαλό μου. Κι έτσι μετά από πολλά χρόνια παρουσίας στα … Read more