Κέτωση πριν την Αναγέννηση του Θύμου
Μπορείς σε μπεις σε Κέτοση, δηλαδή καύση αποθηκευμένου λίπους, μόνο μέσα σε 3 μέρες τρώγοντας; Ναι αρκεί να ξέρεις το σώμα σου, τι κάνεις, πως, … Read more
Μακροβιότητα & Biohacking
Γόνατο και χαζό τρέξιμο
Εξαιρετικό άρθρο, μεγάλες αλήθειες! Επιβεβαιώνω ως παθών Ως Bio-Navigator που σέβεται τον εαυτό του, έπρεπε πρώτα να κάνω όλα τα λάθη για να μάθω Η … Read more
Μήνας 1: Γιατί Ξεκίνησα το TRiiM-P — και Τι Μετράω
Στα 48 μου αποφάσισα ότι η μακροβιότητα δεν μπορεί να μένει θεωρία. Διαβάζω για aging science εδώ και χρόνια — πεπτίδια, ΝΑD+, επιγενετική, αυτοφαγία. Ήρθε … Read more