Στα 48 μου αποφάσισα ότι η μακροβιότητα δεν μπορεί να μένει θεωρία. Διαβάζω για aging science εδώ και χρόνια — πεπτίδια, ΝΑD+, επιγενετική, αυτοφαγία. Ήρθε η στιγμή να γίνω το πείραμα.

Τι είναι το TRiiM-P

Ένα 12μηνο πρωτόκολλο ανοσοποιητικής αναγέννησης. Δεν είναι μαγική λύση — είναι ένα πλαίσιο που συνδυάζει διατροφή, συμπληρώματα, άσκηση, ύπνο και stress management. Κάθε στοιχείο τεκμηριωμένο.

Γιατί δημόσια

Πιστεύω στη ριζική διαφάνεια. Θα δημοσιεύω τα biomarkers μου, τα πρωτόκολλά μου, και τις αποτυχίες μου. Γιατί; Γιατί η γνώση που δεν μοιράζεται χάνει τη μισή της αξία.

Baseline Μετρήσεις

Πριν αλλάξεις κάτι, πρέπει να ξέρεις πού στέκεσαι. Μέτρησα: γενική αίματος, βιταμίνες, ορμόνες, CRP, HbA1c. Τα αναλυτικά αποτελέσματα στο επόμενο post.

Αυτό δεν είναι ιατρική συμβουλή. Είναι η τεκμηρίωση ενός προσωπικού ταξιδιού. Αν σκέφτεσαι κάτι ανάλογο, μίλα πρώτα με τον γιατρό σου.